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Voici une annonce peu réjouissante pour ceux qui ne peuvent pas démarrer leur journée sans une tasse de café. Si cette boisson constitue souvent un allié énergisant, elle pourrait pourtant dissimuler des dangers pour votre santé. Les cardiologues tirent la sonnette d’alarme sur un type en particulier, qualifié de pire pour votre cœur.
Le café : plus que des bienfaits
Le café est pour beaucoup bien plus qu’une simple boisson chaude. C’est le carburant indispensable pour démarrer la journée du bon pied. Le rituel du matin, la pause entre deux réunions, ou encore le compagnon des longues soirées d’étude… il joue un rôle central.
Ses bienfaits ne se limitent pas à réveiller vos sens endormis. Saviez-vous qu’une consommation modérée de cette boisson peut également être un allié pour votre santé ? Des recherches scientifiques ont mis en lumière plusieurs avantages. Parmi eux, l’amélioration de la santé cardiovasculaire.
Quoi de plus réconfortant que de commencer sa journée avec un café bien sucré ? Mais attention, cette habitude pourrait mettre votre santé en danger. Ce n’est pas une simple supposition !
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Ce danger insoupçonné du café
Des spécialistes comme les cardiologues Edo Paz et Sam Setareh alertent. Pourquoi donc ?
« Les boissons très sucrées sont plus nuisibles que bénéfiques pour la santé cardiaque. Ces boissons contiennent souvent des centaines de calories, de grandes quantités de sucre et des graisses peu saines, ce qui annule tout effet potentiellement bénéfique du café sur le cœur. », explique le Dr Setareh.
Le Dr Paz renforce le constat en affirmant que les boissons à base de café très sucrées sont loin d’être « bonnes pour le cœur ». Pour ces experts, celles-ci restent un plaisir à consommer avec modération et sans excès de sucre.
Quels sont les risques ?
Que vous le sachiez, une consommation excessive de sucre via le café ne se limite pas à une simple prise de poids.
Les cardiologues avertissent qu’elle peut abîmer les vaisseaux sanguins et favoriser les plaques dans les artères. Cela accroît également le risque de maladies cardiaques. Le Dr Edo Paz confirme que ces effets peuvent aussi entraîner le diabète et l’hypertension.
En plus, le mélange de sucre et de caféine présente des dangers, comme l’explique le Dr Sam Setareh. Ce duo peut provoquer une réponse de stress dans le corps, augmentant ainsi la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Ces réactions répétées augmentent le risque de maladies cardiaques et de plaques dans les artères.
Le café à éviter
Certains cafés sont-ils à bannir de votre quotidien ? La réponse est oui, surtout si vous tenez à votre santé cardiovasculaire. Prenez, par exemple, le caramel macchiato grand format de Starbucks, il contient pas moins de 33 grammes de sucre ajouté. Un chiffre alarmant, bien au-delà des recommandations journalières de l’American Heart Association.
En plus, selon le Dr Edo Paz, les modèles vendus dans les chaînes ne sont pas les seuls concernés. De nombreux produits prêts à boire, disponibles en grande surface, regorgent également de sucres cachés.
Le choix de votre café ne devrait donc pas se limiter à une question de goût. Avant de craquer pour cette boisson, pensez à vérifier sa teneur en sucre. Et surtout, rappelez-vous que, même si délicieuse, vous devez la consommer avec modération.
