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Prendre une douche fait partie de notre routine quotidienne, un geste qui semble tout à fait anodin. Pourtant, il suffit d’adopter quelques mauvaises habitudes pour que notre hygiène se transforme en ennemi de notre bien-être.
Selon Michel Cymes, médecin bien connu du grand public, certaines erreurs que nous faisons tous sous la douche peuvent avoir des conséquences néfastes pour notre peau. Voici quelques conseils essentiels pour préserver votre hygiène sans tomber dans ces pièges courants.
Se laver à l’eau claire, vraiment suffisant ?
L’une des erreurs les plus répandues est de se laver uniquement à l’eau claire, sans utiliser de savon ou de gel douche. Ce geste, souvent adopté pour des raisons écologiques ou économiques, est pourtant insuffisant selon Michel Cymes. En effet, l’eau seule ne permet pas d’éliminer correctement les impuretés accumulées sur la peau tout au long de la journée.
Sans un produit lavant, la peau n’est pas débarrassée de ses cellules mortes, de la pollution, et des bactéries qui y prolifèrent. Pour une hygiène optimale, il est donc essentiel d’utiliser un savon adapté.
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Le médecin recommande aussi d’éviter les savons trop complexes, chargés d’ingrédients agressifs pour la peau. Privilégiez un savon simple et doux, respectueux du pH naturel de votre peau.
« Faites simple ! Si le savon, ou le shampooing d’ailleurs, a tendance à mousser, c’est qu’il est agressif pour votre peau », conseille le médecin.
La température de l’eau, un facteur clé de votre hygiène
Après une journée épuisante ou lorsque le froid hivernal frappe, nombreux sont ceux qui se laissent tenter par une douche bien chaude. Cela semble réconfortant, mais Michel Cymes tire la sonnette d’alarme : l’eau brûlante n’est pas l’amie de votre peau !
Trop de chaleur prive la peau de son film protecteur naturel, celui qui aide à maintenir son hydratation. Résultat ? Une peau qui tiraille, se dessèche et devient plus vulnérable aux irritations.
Optez pour une eau tiède, qui respecte mieux l’équilibre naturel de votre peau tout en assurant une hygiène efficace. Non seulement vous éviterez les rougeurs et la sécheresse, mais vous protégerez également votre épiderme sur le long terme.
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L’accessoire à éviter absolument pour une bonne hygiène
Qui n’a jamais utilisé une éponge ou une fleur de douche pour frotter sa peau sous la douche ? Ces accessoires, bien que populaires, sont en réalité des nids à microbes.
Après utilisation, ils sont souvent laissés humides. Une situation qui, bien sûr, favorise la prolifération de bactéries et de germes. Il faut donc les éviter pour avoir une bonne hygiène.
Michel Cymes recommande plutôt de se laver simplement avec ses mains. « Une bonne main, bien savonneuse, il n’y a rien de mieux. ». Ce geste permet non seulement d’éviter les microbes, mais aussi de respecter la sensibilité de votre peau. C’est un conseil simple, mais précieux pour une hygiène irréprochable.
Des soins particuliers pour certaines zones
Bien sûr, certaines parties du corps nécessitent une attention particulière pour garantir une bonne hygiène quotidienne. Michel Cymes rappelle que des zones comme les aisselles, le visage, les pieds, ou encore les parties intimes ont besoin d’un nettoyage tous les jours.
Ces zones sont plus propices à la transpiration et à l’accumulation de bactéries. C’est pourquoi elles dégagent des odeurs désagréables ou présentent des infections si elles ne sont pas bien entretenues.
Pour ces parties spécifiques, choisissez des produits adaptés, notamment pour l’hygiène des zones intimes. Cela vous évitera toute irritation ou déséquilibre de la flore cutanée.
