Montrer le sommaire Cacher le sommaire
Le matin, entre deux bâillements, beaucoup attrapent un yaourt en pensant faire le plein d’énergie pour la journée. Pourtant, l’UFC-Que Choisir vient semer le doute dans nos habitudes matinales.
Derrière cette boisson lactée se cache une réalité bien moins idyllique. Attention, car un yaourt en particulier présente un risque pour l’organisme.
L’UFC-Que Choisir évoque des ingrédients douteux
Ce yaourt, nous l’attrapons les yeux fermés au petit-déjeuner, persuadés qu’il va booster nos défenses immunitaires. Enrichi en vitamines D et C, gorgé de milliards de « bonnes bactéries », il séduit ceux qui veulent prendre soin de leur santé sans y passer des heures.
Sa promesse est simple. Renforcer notre corps au quotidien, surtout quand l’hiver pointe le bout de son nez. Mais derrière son apparence, Actimel cache aussi un revers pour la santé. En effet, la composition n’est pas toujours clean.
L’UFC-Que Choisir ne mâche pas ses mots. En passant au crible l’Actimel Triple Action, l’association tire un signal d’alarme. Certes, ce petit flacon déborde de vitamines D et C, enrichi même en magnésium, et il clame fièrement contenir « 20 milliards de bactéries L. casei ». Mais sous ce vernis marketing, le produit révèle une facette bien moins reluisante.
Des bactéries aux effets santé pas si prouvés
Selon l’UFC-Que Choisir, ce yaourt liquide contient « presque deux fois plus de calories qu’un Coca-Cola ». Un comble pour une boisson que beaucoup consomment en pensant booster leur système immunitaire ! Avec un Nutri-Score D frôlant dangereusement le E, Actimel n’a évité la catastrophe que grâce à sa teneur en protéines.
Une maigre consolation face à la quantité de sucre et d’additifs douteux. Nous retrouvons par exemple des oligofructose, du dextrose, de l’amidon modifié et d’autres agents acidifiants.
Un autre problème indiqué par UFC-Que Choisir
En creusant plus loin, l’UFC-Que Choisir pointe aussi du doigt un autre problème de taille. La marque met en avant ses milliards de bonnes bactéries censées fortifier notre corps. Mais selon les experts cités par l’association, l’efficacité de ces micro-organismes n’est toujours pas démontrée.
Le microbiologiste Philippe Langella de l’Inrae confirme ce flou. En effet, les études avancées par Danone pour soutenir l’efficacité de son Actimel seraient, pour beaucoup, financées par l’entreprise elle-même. Autrement dit, rien ne prouve que ces fameuses bactéries L. casei brevetées fassent mieux que celles naturellement présentes dans un simple yaourt classique.
L’UFC-Que Choisir rappelle aussi que l’Actimel a été uniquement comparé à du lait non fermenté. Mais jamais à d’autres yaourts standards.
Ces réflexes en choisissant un produit
À travers cette nouvelle analyse, l’UFC-Que Choisir nous pousse à réfléchir autrement notre rapport aux produits « santé » tout prêts. Ce n’est pas parce qu’un yaourt ou une boisson lactée promet monts et merveilles qu’il faut baisser la garde.
L’excès de sucre, même camouflé derrière des vitamines, reste un vrai danger pour la santé à long terme. Surpoids, diabète, troubles métaboliques guettent ceux qui consomment sans vigilance.
L’UFC-Que Choisir invite à privilégier des produits simples, moins transformés, qui apportent vraiment du bon sans la surdose de sucre ou d’additifs. Un yaourt nature, quelques fruits frais, une poignée d’oléagineux. Voilà une alternative saine et nourrissante pour démarrer la journée sur de bonnes bases.
Nous informons nos lecteurs que cet article se base sur des données publiées par l’UFC-Que Choisir en octobre 2024.
Source : UFC-Que Choisir
