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L’hygiène personnelle passe par différentes activités quotidiennes. Le brossage des dents, les shampoings, la douche, le bain, etc. Avec l’âge, cependant, des difficultés peuvent apparaître. Se doucher peut se transformer en épreuve, à cause de problèmes de mobilité ou d’isolement.
Pourtant, nous savons à quel point préserver une bonne hygiène est important pour l’estime de soi. À quelle fréquence, alors, les seniors doivent-ils prendre une douche ? Ont-ils des précautions spécifiques à prendre pour protéger leur peau et leur santé ?
La douche pour les seniors : quelle fréquence ?
Ne pensez pas que, pour être en bonne santé et avoir une bonne hygiène, une douche quotidienne s’impose. À en croire Ameli.fr, les experts conseillent aux personnes âgées de se doucher (ou de prendre un bain) au moins trois fois par semaine. Certes, la toilette quotidienne reste idéale. Mais selon l’état de santé du senior en question, trois douches sont suffisantes.
À vrai dire, c’est même mieux dans certains cas. En effet, une douche quotidienne peut assécher la peau et augmenter le risque d’irritations cutanées. Il faut dire qu’avec l’âge, le renouvellement cellulaire ralentit. Il faut donc en prendre conscience.
Dans la salle de bain, en outre, l’humidité est au rendez-vous. Or, il ne faut pas la prendre à la légère. Selon le Ministère de la Santé, elle peut provoquer des problèmes dermatologiques (rougeurs, mycoses, etc.).
Les recommandations pour une bonne hygiène
Pour préserver la santé cutanée tout en maintenant une bonne hygiène, les seniors doivent avoir une routine adaptée. Trois douches par semaine, au moins, donc. Mais ce n’est pas tout. Ils doivent se tourner vers des produits doux et neutres. Nous leur conseillons d’opter pour des savons sans parfum et au pH neutre.
Après chaque toilette, il est indispensable de sécher minutieusement les plis cutanés afin d’éviter les irritations liées à l’humidité (Santé publique France). Enfin, si vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) prendre une douche tous les jours, la toilette ciblée quotidienne reste indispensable.
Pour cela, utilisez un gant pour nettoyer les zones qui méritent cette hygiène journalière (visage, aisselles, parties intimes). En suivant ces conseils, les seniors peuvent protéger leur peau et rester en bonne santé.
Quand prendre une douche est un défi
Pour certaines personnes âgées en perte d’autonomie ou atteintes de troubles cognitifs (comme la maladie d’Alzheimer), maintenir une routine d’hygiène peut devenir très difficile. Nous invitons ces personnes (et leurs proches) à prendre les bonnes décisions.
Par exemple, elles peuvent se tourner vers un aidant professionnel pour la toilette quotidienne. Ces personnes peuvent aider le senior à prendre sa douche et / ou l’accompagner dans son hygiène au quotidien.
N’hésitez pas, en outre, à adapter le domicile. En effet, il suffit d’installer certains équipements (chaise de douche, barre d’appui, etc.) pour réduire les contraintes physiques. Rappelons que la toilette joue un rôle très important dans le bien-être psychologique des seniors.
En effet, elle renforce leur estime de soi et favorise leur intégration sociale. Selon Santé publique France, maintenir une routine d’hygiène adaptée est aussi un moyen efficace de lutter contre l’isolement social souvent ressenti par les personnes âgées.
