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Fiche bibliographique




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Document " Shift work: health, performance and safety problems, traditional countermeasures, and innovative management strategies to reduce circadian misalignment - Review "




Type de document :

Articles de revue scientifique

Thème du document :

Nuit menacée - Lumière artificielle - Impacts sur l'Homme (santé, sommeil, vieillissement)

Groupe biologique :

Etres humains

Auteur(s) :

SMITH M.R.
EASTMAN C.I.

Date de publication :

Septembre 2012

Langue :

English/Anglais

Nom du périodique :

Nature and Science of Sleep

Précisions :

Volume 4. Pages 111-132

Lien contenu/source :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC363097...

DOI :

10.2147/NSS.S10372

Mots-clefs :

Bright light
Circadian rhythms
Melatonin
Night work
Phase-shifting
Sleep

Citation courte :

Smith & Eastman (2012)

Citation complète (format NuitFrance) :

SMITH M.R. & EASTMAN C.I. (2012). Shift work: health, performance and safety problems, traditional countermeasures, and innovative management strategies to reduce circadian misalignment - Review. Nature and Science of Sleep. Volume 4. Pages 111-132.

Résumé du document :

There are three mechanisms that may contribute to the health, performance, and safety problems associated with night-shift work: (1) circadian misalignment between the internal circadian clock and activities such as work, sleep, and eating, (2) chronic, partial sleep deprivation, and (3) melatonin suppression by light at night. The typical countermeasures, such as caffeine, naps, and melatonin (for its sleep-promoting effect), along with education about sleep and circadian rhythms, are the components of most fatigue risk-management plans. We contend that these, while better than nothing, are not enough because they do not address the underlying cause of the problems, which is circadian misalignment. We explain how to reset (phase-shift) the circadian clock to partially align with the night-work, day-sleep schedule, and thus reduce circadian misalignment while preserving sleep and functioning on days off. This involves controlling light and dark using outdoor light exposure, sunglasses, sleep in the dark, and a little bright light during night work. We present a diagram of a sleep-and-light schedule to reduce circadian misalignment in permanent night work, or a rotation between evenings and nights, and give practical advice on how to implement this type of plan.

Saisie sur NuitFrance par :

Rosor

Saisie sur NuitFrance en :

Octobre 2014

Identifiant NuitFrance :

NF-BIBLI-12

Permalien de la fiche NuitFrance :

http://www.nuitfrance.fr/?page=donneesdoc&partie=fiche-bibliographique&id_doc=12


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